건강 관련 정보1 척추 전방 전위증 브레이싱 호흡으로 요추 안정성 높이는 핵심 전략 척추 전방 전위증 환자의 복압 상승을 통한 요추 지지력 확보 목적의 둔근 및 복횡근 동시 수축 브레이싱 Bracing 호흡을 실제 재활 상담에서 설명할 때, 솔직히 “이건 허리를 지키는 힘을 밖에서 만드는 게 아니라, 몸 안에서 압력으로 고정하는 방법이다”라는 표현이 가장 와닿았습니다. 근육 힘으로 버티는 것이 아니라, 복압을 만들어 척추를 내부에서 지지하는 구조이기 때문입니다.현장에서 환자들이 자주 하는 말이 있습니다. “허리에 힘을 주면 더 아픈데, 어떻게 힘을 줘야 하나요?” 이 질문이 바로 핵심입니다. 오늘은 실제 척추 전방 전위증 환자 사례를 바탕으로, 왜 복압이 중요한지, 브레이싱 호흡이 어떤 원리로 척추를 보호하는지, 그리고 실무에서 어떻게 적용해야 하는지까지 현실적으로 풀어보겠습니다. 척추.. 2026. 7. 8. 이전 1 다음
